zurück zu dir
Hast du gerade auch zu wenig
- Ruhe im Kopf und Entspannung?
- Durchhaltevermögen, um deine Ziele wirklich umzusetzen?
- Mut, um unangenehme Gefühle, wie Wut oder Angst zu fühlen?
Dabei wünscht du dir, endlich
- mehr zu entspannen und den Kopf öfter ausschalten zu können
- nicht nur über deine Ziele zu sprechen, sondern sie endlich umzusetzen
- nicht mehr vor deinen Gefühlen wegzurennen, sondern sie selbstsicher fühlen zu können
Endlich Zeit mit deinen Lieblingsmenschen verbringen, ohne schlechtes Gewissen.
Spontan für ein paar Tage verreisen, ohne dafür einen Umplanungsmarathon zu haben
Neue spannende Projekte, nicht mehr kopflos einfach anzufangen, sondern entspannt die nächsten Schritte sehen und gehen.
Gefühle durchfühlen und dabei ganz entspannt bei dir bleiben und es überleben. 😉
Du bist nicht allein! Schnell & effizient Kreative Lösungen
Du siehst gerade den bekanntlich Wald vor lauter Bäumen nicht und kriegst den Fuß nicht aus dem Hamsterrad.
Die Frage nach deiner Selbstfürsorge, brauch ich wohl gerade nicht stellen?!
Weiß ich, denn ich war auch mal da…
Diese Fragen haben sich in meinem Kopf gedreht, wie ein Karussell:
- Wie kann ich da nur hinkommen?
- Wieso bin ich immer so überfordert?
- Mein Hirn ist wie ein Sieb, hab ich Alzheimer?
- Wo soll ich nur anfangen?
- Kann nicht jemand kommen und mich einfach an die Hand nehmen?
Dabei helfe ich dir:
Du gestaltest deinen Alltag so um, dass du mehr Zeit für dich hast, ohne auf etwas verzichten zu müssen.
Du hast Klarheit darüber, wie du aus deiner aktuellen Situation rauskommst und welche Schritte du als nächstes gehen kannst, ohne noch überforderter zu sein.
Du lebst deinen Alltag oder dein Business mit mehr Leichtigkeit und Freude und kannst vielen Situationen entspannter begegnen.
Und vor allem kommst du endlich in Bewegung und kannst deine Ziele umsetzen.
Was fühlst du?
Nun kommt ein großes ABER von mir:
Es ist wichtig, dass du eine Entscheidung triffst und losgehen willst.
- Für dein Ziel, bei dem dein Herz höher schlägt
- Für die kommende Veränderung
- Für Loslassen von Stress und Überforderung
- Für mehr Leichtigkeit und Freude
- Für etwas Neues
Du hast Angst, weil du weißt, dass es dann wirklich losgeht?
Dann mag ich dir sagen: Ich sehe dich und es ist okay.
Also ich bin bereit,
wenn du es bist. 😉
Meine Angebote
1:1 (Off- und Online)/ Workshop
People
Pleasing
Du sagst viel zu oft JA, obwohl du ein NEIN spürst? Für andere da zu sein, ist wundervoll. Doch nur solange du dich nicht an letzte Stelle stellst. Wenn du immer an alle denkst, denkst du auch an dich? Falls nicht, ändern wir das jetzt!
Fühl dich endlich frei, klar und selbstsicher, wenn du mal NEIN sagst.
Kennst du das auch?
- Du sagst zu Kunden ja, die sich nicht gut anfühlen, weil du sie nicht verletzen willst und keinen schlechten Ruf bekommen willst?
- Du hilfst Freunden am Wochenende beim Streichen, obwohl du lieber in die Natur rauswillst, um deine Akkus aufzuladen?
- Du verbringst Zeit in deiner Partnerschaft, obwohl dir gerade nach Alleinsein ist?
schluss mit dem people-pleasing
- Spontane Impulse, damit du weißt, was als Nächstes dran ist.
- Gute Fragen, damit du schnell auf deine Lösung kommst.
- mein Konfetti im Kopf, für kreative Lösungen
Das LASER-COACHING ist für dich das Richtige, wenn du
- innerhalb kürzester Zeit eine Lösung möchtest
- Zwischen zwei Entscheidungen stehst oder ein konkretes Thema hast
- es schnell, effizient und auf den Punkt magst
- Nicht tief in deiner Vergangenheit graben willst
- dir mehr Klarheit wünschst
- bereit bist, dich auf die Lösung und nicht so sehr auf das Problem zu fokussieren
- 90 Minuten, 139 €
- 1 Woche danach noch WhatsApp Support
Gemeinsam finden wir heraus, ob das Lasercoaching für dein Anliegen passend ist.
1:1 (Offline)
wunderbare
wut
Du frisst alles in dich rein und hältst den Deckel drauf, wenn du kurz vorm platzen bist? Deine Wut ist so tief in dir, dass du Angst hast was passiert, wenn du sie raus lässt?
Ich bin an deiner Seite und begleite dich, wenn du deine Wut entspannt anschauen und mit mehr Leichtigkeit und Sicherheit ins Fühlen kommen möchtest. Deine Wut ist willkommen!
Text folgt...
Meld dich gerne. All deine Fragen klären wir in einem Kennenlernen Gespräch.
Ich freu mich auf dich.
Teamcoaching (Off- und Online)
Team
Talk
In eurem Team ist der Wurm drin? Ihr verzettelt euch, habt Konflikte, die ihr nicht gelöst bekommt? Alles ist festgefahren und ihr findet euren gemeinsamen Weg nicht?
Zusammen finden wir heraus, wo der Ursprung ist, schaffen eine neue Vision und bereiten euren Weg zu mehr Miteinander vor.
Klare, wertschätzende Kommunikation, gemeinsame Vision, Werte, mehr WIR im Team
Text folgt...
Meldet euch gerne. All eure Fragen klären wir in einem Kennenlernen Gespräch.
Ich freu mich auf euch.
“Für mehr WIR ím Team!”
Offline
Workshops
Du möchtest die Kraft und die Vibes der Gruppe für dich nutzen. Neue Erfahrungen direkt austesten, sich ohne Angst ausprobieren und direkt Feedback bekommen, das liebevoll und in deinem Sinne ist.
Gemeinsam lernen, sich unterstützen, sich verbinden und sich intensiv deinem Thema widmen.
Meine Workshops finden offline im Gewächshaus statt. Die Kursbegleitung danach ist online.
stopp dein
people pleasing
Du sagst JA, wenn du NEIN meinst?
Du spürst, dass dir alles zu viel wird, kannst aber nicht NEIN sagen, weil dich dann das schlechte Gewissen plagt und du Angst hast jemanden zu enttäuschen? Damit ist jetzt Schluss!
Im Gruppenworkshop lernst du, wie du:
- deine Bedürfnisse wahrnimmst
- deine Muster erkennst und sie besser verstehst
- deine Grenzen so kommunizierst, dass sie eingehalten werden
- die Angst vor Ablehnung in ein leichtes, sicheres Gefühl verwandelst
- Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst, damit sie dich unterstützt
- wirkliche Nähe und Verbindung mit dir und anderen findest
- deine Selbstliebe stärkst und dir erlaubst, JA zu dir zu sagen
Bewusste Frauen (wie du und ich) können für andere da sein, hilfsbereit sein, dabei ihre Bedürfnisse spüren und sie selbstbewusst und klar aussprechen. Stell dir vor, dass du genau damit “wirkliche” Harmonie herstellst.
Ohne hart zu werden oder anderen vor den Kopf zu stoßen.
Mir ist besonders wichtig, dir einen Raum zu bieten, in dem du dich geborgen, sich und experimentierfreudig mit dir selbst und anderen fühlen kannst.
Wann?
01+ 02. Juni. 2024 von 10-18 Uhr und 10-16 Uhr, danach 6 Wochen online Kurs zum wirklichen integrieren
Wie viel?
599€, Workshop und online Kurs (Ratenzahlungen möglich)
375 €, nur Workshop
Wo?
Gewächshaus Kassel:
Germaniastr. 14a,
34119 Kassel
Es ist dein weg zu mehr verbindung
mit dir selbst und anderen!
Jessica
Knappmann
Du willst mich besser kennen lernen? Dann klick hier und folg mir gerne auf Insta.
Mein Werdegang
In den letzten 10 Jahren habe ich als Inhaberin meiner letzten Hundeschule neben dem Trainieren und begleiten von aggressiven Hunden und ihren Menschen auch zahlreiche Seminare und Workshops zum Thema Körpersprache, Aggression und Entspannung, sowie Achtsamkeit gehalten.
Bis 2020 habe ich als Inhaberin einer Hundepension außerdem ein ganzheitliches Konzept der Gruppenhaltung entwickelt, bei dem es im Fokus stand, Hunde mit Aggressionsthemen und besonderen Bedürfnissen in die Gruppe zu integrieren und individuell zu betreuen. Das Begleiten der dazugehörigen Menschen, im Fühlen, Führen und halten von Aggression war dabei ein genauso großer Teil.
Diese Erfahrung und Kompetenz lasse ich in der Arbeit mit meinen Coachees im Bereich unterdrückte Wut und dem Vermeiden von unangenehmen Gefühlen, sowie achtsame Selbstführung einfließen.
In der Zeit meiner letzten Selbstständigkeit habe ich außerdem alle Phasen und jedes Pensum an Stress und die verschiedene Ebenen von Erfolg kennenlernen dürfen.
Auf meinem Weg raus aus dem Stress sind die Bereiche Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Embodiment und Selbstliebe ein immer größer werdendes Feld geworden, das ich jetzt an Solo-Selbstständige, kleine Teams und Menschen weitergebe, die sich in der Tiefe besser kennenlernen wollen.
Ausbildung & Fortbildung
- Studium der Kynologie bei „Canis-Kynos“
- Entstehung und Wirkung von Aggression und Wut
- Beratungsweiterbildung, Dogument.
- Coaching-Ausbildung bei Veit Lindau
- Achtsamkeit und Meditation
- Verschiedene Stille- und Dunkel-Retreats sowie das Leben im Wald
- Du suchst eine tolle Location für deinen Workshop, dein Dayretreat oder deine 1:1 Coaching
- Du legst Wert auf ein gepflegtes und schönes Ambiente, das mit seiner ganz eigenen Energie deine Arbeit unterstützt?
- Du wünschst dir einen Ort, der sich wie nach Hause kommen oder ein Besuch bei Freunden anfühlt und dabei hochwertig ausgestattet ist?
- Du möchtest dich professionell, kollegial auf freundschaftlicher Ebene austauschen?
Dann meld dich gern bei uns im Gewächshaus und komm vorbei.
Kontakt
- Germaniastr. 14a, 34119 Kassel
- 0179 2994046
- info@coaching-knappmann.de